10 mẹo giảm cân cho bạn và người thân

  –  Lượt xem: 1.515 lượt

www.lamsao.com

Người thân của bạn đang tăng cân và bạn muốn giúp họ? Thật đơn giản, chúng tôi sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này, cùng theo dõi 10 cách dưới đây nhé!

  • 1

    Bạn hãy là một đội cổ vũ chứ không phải là một huấn luyện viên

    Thay vì bạn chỉ lỗi của họ trong cách ăn uống giảm cân, bạn nên khuyến khích và cổ vũ để họ đạt mục tiêu, thậm chí là cố gắng hơn nữa.

    10 mẹo giảm cân cho bạn và người thân, Làm đẹp,

  • 2

    Trở thành một phần trong hoạt động của họ

    Tình nguyện ăn một số thực phẩm cùng với họ hoặc ít nhất là những lời khen hay tán thưởng về các món ăn. Nếu họ đang tham gia một phòng tập thể dục thì bạn có thể là một thành viên, tham gia hoạt động thể dục lành mạnh cũng tốt cho bạn.

  • 3

    Giúp phát triển các biện pháp khuyến khích khỏe mạnh

    Nếu ăn kiêng đã đáp ứng được một mục tiêu cho tuần hoặc hàng tháng, bạn nên đưa ra ý kiến làm điều gì đó củng cố và dành thời gian với nhau, tạo ra các hoạt động lành mạnh có thể tiếp tục khuyến khích các mục tiêu.

  • 4

    Cho họ thấy bạn quan tâm đến họ không chỉ chế độ ăn uống, cân nặng mà là tổng thể

    Điều quan trọng là để cho họ biết rằng, họ có thể dựa vào sự quan tâm của bạn. Đây chính là động lực giúp họ đạt được mục tiêu!

  • 5

    Khi họ đã có một ngày tồi tệ, bạn hãy lắng nghe nhưng không phán xét

    Hãy hỏi họ về sự tiến bộ của bản thân và ở đó để lắng nghe, động viên nếu họ đã chùn bước.

    10 mẹo giảm cân cho bạn và người thân, Làm đẹp,

  • 6

    Tích cực hỗ trợ, hãy cho họ biết bạn đang có ý muốn giúp đỡ

    Bạn hãy là thời khóa biểu nhắc nhở họ trong việc thực thi thực đơn giảm cân, quả quyết và quyết định chọn lựa giúp họ.

  • 7

    Tìm cách ăn mừng những mục tiêu nhỏ mà không liên quan đến thực phẩm

    Hãy sáng tạo trong việc tìm kiếm cách để ăn mừng thành công của ăn kiêng, có thể là hoa, một trò chơi golf, phim, hay sự kiện thể thao…

  • 8

    Khuyến khích lối sống lành mạnh, không chỉ là giảm cân

    Khuyến khích tham gia hoạt động nhóm, xã hội… đừng nên nói với ai đó họ cần phải đi bộ nhiều hơn, tập thể dục nhiều hơn ….Vấn đề ở đây là để khuyến khích lối sống lành mạnh tổng thể, bằng cách làm cho nó là một phần thời gian bạn dành cho nhau.

  • 9

    Tìm hiểu về các chương trình giảm cân

    Hãy cố gắng tìm hiểu càng nhiều về kế hoạch, chế độ ăn uống của họ như các loại thực phẩm họ đang ăn, kế hoạch hoạt động và tất cả những gì liên quan đến, thậm chí tham dự các cuộc họp hoặc tham gia trực tuyến nhóm để hỗ trợ. Bạn không nên cằn nhằn nếu việc đó lấy đi một chút thời gian của bạn.

    10 mẹo giảm cân cho bạn và người thân, Làm đẹp,

  • 10

    Hãy tích cực! Cho người thân bạn những lời khuyên tốt nhất!

    Khi bạn đang “chiến đấu” một trận chiến, không có gì hạnh phúc hơn khi nhịp đập cảm giác cho biết, có một người tin tưởng vào khả năng giành chiến thắng của bạn. Nếu họ cảm thấy xấu hổ về bản thân mình, nhắc nhở họ về những thành tích khác và khuyến khích họ di chuyển về phía trước.


Top 10: Xem nhiều trong tuần

Các kiểu quan hệ vợ chồng
Các kiểu quan hệ vợ chồng sau đây có thể giúp cho đời sống tình dục của bạn được viên mãn hơn Có rất nhiều yếu tố tác động tới chuyện yêu của hai vợ chồng nhưng bạn có thể …

“);”>

(Lượt xem: 8.229)

kiểu oral sex khiến mọi phụ nữ phát cuồng

Oral sex có thể làm nàng đạt đỉnh dễ dàng chỉ cần bạn không ngại ngần và lười thì chúng tôi xin giới thiệu cách oral sex có thể làm mọi phụ nữ phát cuồng …

“);”>

(Lượt xem: 7.144)

Cách quan hệ bằng miệng đưa chàng lên đỉnh

Rõ ràng hầu hết phụ nữ thích quan hệ tình dục nhẹ nhàng hơn là quan hệ bằng miệng Tuy nhiên thay đổi một chút cũng thật thú vị …

“);”>

(Lượt xem: 6.878)

Bí mật về khả năng tình dục Võ Tắc Thiên

Trong lịch sử các vương triều phong kiến Trung Quốc có một vị nữ hoàng đế để lại nhiều suy nghĩ cho bậc hậu thế đó là Võ Hậu Võ Tắc Thiên Võ Tắc Thiên không chỉ nổi tiếng bởi …

“);”>

(Lượt xem: 5.956)

Sự trả thù khủng khiếp của rắn độc khổng lồ ở An Giang

Chuyện ăn thịt thú rừng phải trả giá đắt được người xưa thường nhắc nhở cảnh báo Trên vùng Bảy Núi xuất hiện nhiều chuyện có thật rất kỳ lạ khiến người ta phải tin vào luật nhân quả …

“);”>

(Lượt xem: 5.579)

Cách nấu bò kho ngon

Bò kho là một trong những món ăn ngon là bí quyết của những người phụ nữ đảm đang trong nấu ăn gia đình Hiện nay đã có nhiều cách chế biến bò kho khác nhau nhưng bò kho ngũ …

“);”>

(Lượt xem: 0)

Cách quan hệ lần đầu

Quan hệ lần đầu bao giờ cũng khiến cho các bạn nữ hết sức lo lắng nhiều người còn trở nên sợ hãi Bạn trai nên để ý và làm theo cách sau để quan hệ lần đầu của hai …

“);”>

(Lượt xem: 2.723)

Cách bày mâm cỗ Trung thu

Không giống với những lễ hội khác Trung thu có một nét đặc thù riêng ở màu sắc không khí và những phụ kiện trang trí riêng biệt Tất cả tạo ra cho bạn một cảm giác thân quen ấm …

“);”>

(Lượt xem: 2.820)

Ba điều cần tránh khi quan hệ tình dục

Tình dục là một nhu cầu sinh lý tự nhiên và tất yếu của con người Y thư kinh điển Hoàng đế nội kinh đã viết “Âm dương là đạo của trời đất vậy” ý muốn nói mọi sự vật …

“);”>

(Lượt xem: 2.430)

Cách lấy lại mật khẩu cho tài khoản Facebook

Bạn có quên mật khẩu facebook đừng lo lắng Tôi có giải pháp Bản chất của con người là khó khăn để loại bỏ quên mật khẩu facebook để quên do đó không thể đăng nhập vào facebook của bạn …

“);”>

(Lượt xem: 1.684)

Viết một bình luận