10 điều không ngờ làm bạn già trước tuổi

www.lamsao.com

Mỗi giờ xem ti vi lấy đi của bạn 22 phút sống; tập thể dục quá ít quá nhiều đều khiến bạn già nhanh hay uống nước thông qua ống hút sẽ làm nếp nhăn trên mặt nhiều hơn, khiến bạn già đi trông thấy…

  • 1

    Xem ti vi

    Một nghiên cứu của các nhà khoa học ở Đại học Queensland (Australia)cho thấy cứ một giờ xem truyền hình sẽ rút ngắn cuộc sống của bạn 22 phút. Truyền hình không chỉ làm xấu vòng eo, nó còn rút ngắn tuổi thọ của bạn và còn làm tăng nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer. 

  • 2

    Uống bằng ống hút

    Chúng ta chỉ thường nghĩ đồ uống nào nạp vào người sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe mà không ngờ rằng cách thức uống cũng là nguyên nhân ảnh hưởng đến sự lão hóa. Trong thực tế, việc dùng ống hút được lý giải làm tăng sự lão hóa là do nó làm cho nếp nhăn hình thành xung quanh miệng – giống người hút thuốc. Các chuyên gia khuyên hãy uống trực tiếp không qua ông hút.

  • 3

    Tập thể dục quá ít hay quá nhiều

    Không thể kể hết những lợi ích từ việc tập thể dục. Nhờ nó mà bạn thấy mình trẻ trung, đầy sinh lực, luôn tỉnh táo, được bảo vệ khỏi bệnh Alzheimer. Hơn nữa lưu lượng máu đến da nhiều làm cho da tươi sáng và tràn trề sức sống. Khi không tập thể dục hay tập nửa vời sẽ rút ngắn cuộc sống của bạn, làm tăng nguy cơ béo phì, tim… Tuy nhiên, tập thể dục quá nhiều sẽ làm cứng khớp, tăng nguy cơ viêm khớp và cũng làm bạn đi đến sự lão hóa nhanh hơn.

  • 4

    Điều hòa

    Nhiều người dành khá nhiều công sức và tiền của vào các sản phẩm chăm sóc da mà không hề nhận thức tốc độ lão hóa tăng lên do điều hòa. Điều hòa ấm và hệ thống điều hòa thông thường có thể làm khô da, dẫn đến lão hóa sớm và nếp nhăn. Để giúp da trẻ trung và mềm mại hãy hạ thấp nhiệt độ, mặc ấm, giữ một ly nước cạnh nơi làm việc để tăng độ ẩm và bôi kem dưỡng ẩm để giảm khô da.

  • 5

    Đường

    Ăn quá nhiều đường sẽ làm tăng mỡ bụng. Thêm vào đó đường cùng ánh nắng mặt trời và hút thuốc là 3 nguyên nhân chính dẫn tới nếp nhăn. Một khi nồng độ đường trong máu cao sẽ gây đứt gãy các collagen dưới da. Mỗi lần đứt gãy, sự đàn hồi của collagen bị cứng đi, dẫn đến da có nếp nhăn và chảy sệ.

  • 6

    Đeo tai nghe

    Nghe kém là một trong dấu hiệu của sự lão hóa nhưng nhiều người có thể suy giảm thính giác vì dùng tai nghe. Một nghiên cứu đã chỉ ra dùng tai nghe trong một giờ có thể tạm thời ảnh hưởng đến thính giác người nghe. Trong khi một nghiên cứu khác chỉ ra nghe với âm lượng cao nhất có thể đặt thính giác vào nguy cơ tổn thương vĩnh viễn. Do vậy, ít nghe qua tai nghe và nghe với âm lượng vừa phải để bảo vệ chính mình.

  • 7

    Công việc

    Công việc là cần thiết cho tất cả chúng ta, nhưng dành quá nhiều thời gian, công sức vì nó chỉ khiến chúng ta nhanh già hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra, stress trong công việc có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim, tăng tốc độ lão hóa tế bào. Dùng quá nhiều thời gian cho công việc đồng nghĩa với việc thời gian để thể dục, ăn uống, ngủ nghỉ sẽ ít đi. Để giảm sự lão hóa, tránh làm việc nhiều giờ mà hãy đứng lên đi lại. Dành buổi tối và ngày cuối tuần để thư giãn.

  • 8

    Xà bông

    Cuộc sống của chúng ta đang bị bao vây bởi các loại xà bông, sữa tắm, nước hoa. Chúng ta nghĩ nó cần thiết cho da nhưng thực tế không phải vậy. Da cần một lớp vỏ axit để làm hàng rào bảo vệ tự nhiên, khi rửa bằng xà phòng có tính kiềm có thể loại mất lớp bảo vệ này, dẫn đến nếp nhăn. Các chuyên gia khuyên, hãy tìm loại xà phòng có độ pH trung tính.

  • 9

    Gối bông

    Nếu khi ngủ bạn chỉ nằm nghiêng một tư thế thì khuôn mặt bạn sẽ bị ép và chiếc gối bông có thể gây nếp nhăn trên da. Để tránh lão hóa sớm hãy chuyển sang nằm ngửa hay dùng gối lụa, satin có thể giảm nếp nhăn và duy trì độ ẩm cho da.

  • 10

    Chế độ ăn ít chất béo

    Nhiều người kiêng ăn chất béo để giảm cân mà không biết rằng thiếu các chất béo như omega 3 có thể ảnh hưởng đến tốc độ lão hóa của bạn. Omega 3 có nhiều trong dầu cá, quả óc chó, hạnh nhân luôn cần thiết cho chúng ta và giúp ta trẻ lâu. Nó không chỉ giữ cho làn da căng bóng, ít nếp nhăn, tăng cường sức khỏe cho não, tim mà còn tăng tuổi thọ cho bạn.




Top 10: Xem nhiều trong tuần

Hướng dẫn làm món sườn xào chua ngọt cực ngon
suon xao chua ngot luôn đứng top trong bảng xếp hạng món ăn ngon ưa chuộng nhất ở việt nam rồi Hôm nay lamsao com sẽ hướng dẫn chi tiết tới các bạn cách nấu món ngon sườn xào chua …

“);”>

(Lượt xem: 30.646)

điều cần biết khi oral sex

Oral sex hay quan hệ bằng miệng sẽ đem lại cho bạn cảm giác cực thú vị Tuy nhiên để làm cho cuộc yêu an toàn hơn bạn nên xem những điều cần biết khi oral sex …

“);”>

(Lượt xem: 1.353)

Tổng hợp những stt buồn stt tâm trạng status tình yêu hay nhất

Khi đang yêu ai cũng trải qua những cung bậc cảm xúc buồn vui trong tâm hồn Những lúc như vậy bạn thường hay cập nhật những status tâm trạng lên Facebook hay blog cá nhân Dưới đây là tuyển …

“);”>

(Lượt xem: 23.960)

Sự trả thù khủng khiếp của rắn độc khổng lồ ở An Giang

Chuyện ăn thịt thú rừng phải trả giá đắt được người xưa thường nhắc nhở cảnh báo Trên vùng Bảy Núi xuất hiện nhiều chuyện có thật rất kỳ lạ khiến người ta phải tin vào luật nhân quả …

“);”>

(Lượt xem: 0)

Tuyệt chiêu có vòng đẹp như mơ

Vòng đẹp là mơ ước số của nhiều chị em phụ nữ Dưới đây là những tuyệt chiêu khiến chị em có vòng đẹp như mơ như ý …

“);”>

(Lượt xem: 22.127)

Cách nấu bò kho ngon Hướng dẫn chi tiết

Bò kho là một trong những món ăn ngon Cách nấu bò kho là bí quyết của những người phụ nữ đảm đang trong nấu ăn gia đình Hiện nay đã có nhiều cách chế biến bò kho khác nhau …

“);”>

(Lượt xem: 20.948)

tư thế sex giúp đốt cháy mỡ thừa

Quan hệ tình dục không chỉ mang lại cho hai bạn những khoái cảm phòng the mà còn giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả Sex cũng là một trong những bài tập thể dục giúp đốt cháy mỡ giúp …

“);”>

(Lượt xem: 956)

lợi ích sức khỏe của việc SEX hàng ngày

Sex là một phần không thể thiếu trong mối quan hệ của các cặp vợ chồng Tại sao các chuyên gia khuyên bạn nên sex hàng ngày Cùng xem những lợi ích sức khỏe của việc sex hàng ngày …

“);”>

(Lượt xem: 1.464)

Kí tự đặc biệt mới nhất độc nhất cho Facebook Game

Hầu hết chúng ta đều thích sử dụng các kí tự đặc biệt khi sử dụng Facebook Nhưng không phải bạn nào cũng biết hết cách viết các kí tự đặc biệt ấy Dưới đây là bảng mô tả chi …

“);”>

(Lượt xem: 13.451)

Biểu hiện của chứng cuồng dâm

Hội chứng cuồng dâm là một bệnh khá phổ biến xảy ra nhiều hiện nay Cùng xem những biểu hiện của bệnh này thế nào nhé …

“);”>

(Lượt xem: 451)

Kinh nghiệm làm dọc mùng không bị ngứa
Dọc mùng là ăn rất ngon tuy nhiên khi làm dọc mùng lại gây ngứa tay rất khó chịu Hãy tham khảo cách làm dọc mùng từ chúng tôi để không bị ngứa nhé …

“);”>

(Lượt xem: 8)

thói quen xấu nên tránh khi gội đầu

Gội đầu tưởng chừng như là một công đoạn làm đẹp đơn giản Song khá nhiều chị em lại mắc phải nhiều sai lầm trong quá trình gội đầu Những thói quen xấu trong khi gội đầu sau đây sẽ …

“);”>

(Lượt xem: 3)

Tips makeup đẹp trong phút cho gái văn phòng

Với những cô nàng công sở thì việc bỏ túi những tips make up nhanh chóng là điều vô cùng quan trọng Chỉ với phút bạn sẽ có ngay một gương mặt đẹp hoàn hảo thu hút mọi ánh nhìn …

“);”>

(Lượt xem: 2)

dấu hiệu cô gái hoàn hảo

Làm sao biết cô gái bạn đang quen là một người hoàn hảo Cùng xem những dấu hiệu dưới đây để nhận biết được điều này …

“);”>

(Lượt xem: 5)

nguyên tắc khi yêu các cô nàng thông minh

Một số nguyên tắc mà các cô gái thông minh luôn tuân thủ và áp dụng sau trong khi yêu đáng để bạn học tập nếu bạn cũng đang mong đợi hạnh phúc sẽ đến thật gần với mình

“);”>

(Lượt xem: 19)

kiều nữ Việt bị tụt hạng nhanh chóng do scandal

Bị mất điểm trong mắt công chúng giá cat xe giảm sút nhanh chóng mất đi nhiều hợp đồng quảng cáo là những hệ lụy của sao Việt sau khi dính vào scandal Và hầu hết các scandal của các …

“);”>

(Lượt xem: 7)

Dịch Ebola gây chết người hàng loạt có nguy cơ vào Việt Nam

Dịch bệnh Ebola đang trở thành nỗi lo của toàn thế giới Dịch bệnh gây chết người có nguy cơ xâm nhập Việt Nam rất lớn …

“);”>

(Lượt xem: 9)

Mách bạn cách làm tóc xoăn đẹp tự nhiên từ bút bi

Tóc xoăn là kiểu tóc đẹp mà bất kỳ cô gái nào cũng muốn thử cho mình Từ cô nàng tóc ngắn đến tóc dài tất cả đều có thể biến tấu với tóc xoăn Một trong những cách làm …

“);”>

(Lượt xem: 3)

Điểm danh những loại thực phẩm tốt cho dạ dày

Dạ dày là một cơ quan đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể con người Có những loại thực phẩm rất tốt cho dạ dày của chúng ta vì vậy cần lưu ý bổ sung vào chế độ …

“);”>

(Lượt xem: 12)

Nghẹn ngào thư gửi mẹ mùa Vu Lan

Vu Lan là ngày lễ lớn là ngày con đáng lẽ nên ở bên mẹ nhưng chưa năm nào con về được Mẹ à đợi bão tan mưa tạnh con về với mẹ nhé Một mùa Vu Lan sum vầy …

“);”>

(Lượt xem: 0)

Viết một bình luận