10 dấu hiệu cơ thể thiếu sắt

www.lamsao.com

Thiếu sắt là tình trạng rất phổ biến, đặt biệt ở trẻ em và phụ nữ. Nó thường gặp ở những người suy dinh dưỡng và có thể làm cạn kiệt các tế bào hồng cầu.

Các triệu chứng của tình trạng này từ nhẹ đến nặng, bao gồm chóng mặt, mệt mỏi liên tục và nhức đầu, sốt, đau ngực, làn da nhợt nhạt, và một số biểu hiện liên quan khác. Đây là một số dấu hiệu thường gặp mà bạn cần lưu ý khi nghĩ đến thiếu sắt.

  • 1

    Cơ thể mệt mỏi, yếu kém

    Thiếu sắt làm cho cơ thể cảm thấy yếu đuối, mệt mỏi. Một lý do hợp lý để giải thích điều này là tất cả các tế bào trong cơ thể con người đều chứa sắt và nó có nhiều chức năng quan trọng. Một trong những chức năng quan trọng nhất là cung cấp oxy cho các tế bào. Khi có sự thiếu hụt sắt, oxy này không đến được các tế bào, vì vậy làm chậm quá trình cung cấp oxy cho cơ thể. 

    Thiếu sắt là tình trạng rất phổ biến hiện nay, đặt biệt là ở trẻ em và phụ nữ. Ảnh:bolgehow

  • 2

    Thay đổi tâm trạng

    Hầu hết triệu chứng của thiếu sắt là rất nhẹ, và cũng chính vì vậy mà bạn thường không để ý đến sự khác biệt của cơ thể. Tuy nhiên, khi đột nhiên bắt đầu cảm thấy gắt gỏng, thường xuyên nhức đầu hoặc cảm thấy mệt mỏi hơn bình thường, bạn nên đi kiểm tra. Khi tình trạng thiếu sắt trở nên nặng hơn, bạn thậm chí sẽ rất nóng tính, hay bước vào giai đoạn đầu của bệnh trầm cảm.

  • 3

    Khó thở

    Nếu ngay cả việc leo lên cầu thang cũng làm bạn gặp chút vấn đề, hoặc là cảm thấy khó thở khi làm công việc hàng ngày, thì nên đi kiểm tra sức khỏe. Khó thở có thể sẽ ảnh hưởng đến trái tim, vì vậy tốt nhất không nên bỏ qua nó.

  • 4

    Móng tay giòn

    Móng tay cần được cung cấp máu và các chất dinh dưỡng để duy trì sức khỏe. Khi nhận thấy rằng móng tay trở nên giòn, điều đó cho thấy bạn đang bị thiếu sắt. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, điều này chỉ xảy ra trong giai đoạn rất nặng.

  • 5

    Màu sắc da nhợt nhạt

    Khi không có nguồn cung cấp oxy thích hợp cho các tế bào máu, và hemoglobin thấp, màu sắc da sẽ bắt đầu chuyển sang tái nhợt, làm cho bạn trông yếu đi. Điều này thường xảy ra từ từ và khi nó đến bất ngờ tức là đã trở nên nghiêm trọng.

  • 6

    Rụng tóc

    Khi cơ thể thiếu sắt bạn sẽ phải đối mặt với việc gãy và rụng tóc. Ảnh:blogspot

    Tóc, giống như tất cả cơ quan và phần khác của cơ thể, cần đến các chất dinh dưỡng và khoáng chất quan trọng để khỏe mạnh. Thiếu sắt trong cơ thể có nghĩa là bạn sẽ phải đối mặt với việc gãy và rụng tóc.

  • 7

    Mãn kinh sớm

    Phụ nữ đang trải qua giai đoạn tiền mãn kinh dễ bị thiếu sắt. Điều này chủ yếu là do sự thiếu hụt nội tiết tố. Các bác sĩ nói rằng nguyên nhân chính của thiếu sắt là do lượng sắt trung bình được cung cấp từ nguồn thực phẩm hàng ngày bị thiếu hụt, nhất là trong thời kỳ mãn kinh. Vì vậy phụ nữ cần chú ý hơn đến chế độ ăn uống, thực phẩm hàng ngày để cung cấp sắt cần thiết cho cơ thể.

  • 8

    Mất máu nhiều

    Một nguyên nhân rất nổi bật của thiếu sắt là mất máu mãn tính. Ví dụ, bạn đang trải qua chu kỳ kinh nguyệt nặng, hoặc hiến máu một cách thường xuyên hay bị chảy máu nghiêm trọng…, nếu cảm thấy chóng mặt hay cơ thể thường xuyên yếu thì tốt nhất bạn nên đi kiểm tra để tránh trường hợp xấu nhất.

  • 9

    Hội chứng tê chân

    Hội chứng này thường khiến người ta phải di chuyển hoặc rung chân liên tục. Nó cũng có nghĩa là có cảm giác khó chịu ở chân, đặc biệt là bạn ở một vị trí trong thời gian dài. Đôi khi, chân cũng biến lạnh và cứng trong khi ngủ.

  • 10

    Thèm ăn những thứ lạ

    Mặc dù điều này xảy ra chủ yếu ở trẻ em, một số phụ nữ mang thai cũng phải đối mặt với tình trạng này. Theo đó, người ta có cảm giác thèm ăn những thứ kỳ lạ bất thường như bụi bẩn, nước đá hoặc sơn. Cảm giác thèm này cũng có thể xảy ra với những thực phẩm khác, và có thể tệ hơn theo thời gian. Ở trẻ em, đây là một trong những cách dễ nhất để xác định thiếu sắt.

    Tất cả triệu chứng này có thể xảy ra cùng lúc hoặc ngẫu nhiên, cho thấy nguy cơ cao là bạn đang bị thiếu hụt sắt. Từ thiếu sắt sẽ dẫn đến thiếu máu và không thể duy trì mức độ hemoglobin trong máu. Vì vậy, cần kiểm tra các dấu hiệu xảy ra của cơ thể và chăm sóc bản thân thật tốt.




Top 10: Xem nhiều trong tuần

Hướng dẫn làm món sườn xào chua ngọt cực ngon
suon xao chua ngot luôn đứng top trong bảng xếp hạng món ăn ngon ưa chuộng nhất ở việt nam rồi Hôm nay lamsao com sẽ hướng dẫn chi tiết tới các bạn cách nấu món ngon sườn xào chua …

“);”>

(Lượt xem: 18.149)

Sự trả thù khủng khiếp của rắn độc khổng lồ ở An Giang

Chuyện ăn thịt thú rừng phải trả giá đắt được người xưa thường nhắc nhở cảnh báo Trên vùng Bảy Núi xuất hiện nhiều chuyện có thật rất kỳ lạ khiến người ta phải tin vào luật nhân quả …

“);”>

(Lượt xem: 16.380)

Tổng hợp những stt buồn stt tâm trạng status tình yêu hay nhất

Khi đang yêu ai cũng trải qua những cung bậc cảm xúc buồn vui trong tâm hồn Những lúc như vậy bạn thường hay cập nhật những status tâm trạng lên Facebook hay blog cá nhân Dưới đây là tuyển …

“);”>

(Lượt xem: 15.086)

Tuyệt chiêu có vòng đẹp như mơ

Vòng đẹp là mơ ước số của nhiều chị em phụ nữ Dưới đây là những tuyệt chiêu khiến chị em có vòng đẹp như mơ như ý …

“);”>

(Lượt xem: 14.269)

Cách nấu bò kho ngon Hướng dẫn chi tiết

Bò kho là một trong những món ăn ngon Cách nấu bò kho là bí quyết của những người phụ nữ đảm đang trong nấu ăn gia đình Hiện nay đã có nhiều cách chế biến bò kho khác nhau …

“);”>

(Lượt xem: 0)

Kí tự đặc biệt mới nhất độc nhất cho Facebook Game

Hầu hết chúng ta đều thích sử dụng các kí tự đặc biệt khi sử dụng Facebook Nhưng không phải bạn nào cũng biết hết cách viết các kí tự đặc biệt ấy Dưới đây là bảng mô tả chi …

“);”>

(Lượt xem: 8.602)

Cách lấy lại mật khẩu Facebook cho tài khoản

Bạn có quên mật khẩu facebook Đừng lo lắng mình có giải pháp để giải quyết quên mật khẩu facebook chuẩn bị giấy bút hay bất cứ điều gì để ghi lại mật khẩu mới để không quên một lần …

“);”>

(Lượt xem: 4.165)

Cách ngâm rượu táo mèo

Rượu Táo mèo được chế biến từ táo mèo sau đó ngâm với rượu có vài cách chế biến để ngâm rượu tùy theo khẩu vị của người uống sau đây có vài cách để ngâm rượu táo mèo …

“);”>

(Lượt xem: 3.636)

Hướng dẫn cách chơi và chăm hoa ngày Tết

Ngày Tết nhà nhà đều muốn có những bông hoa tươi thằm và rực rỡ rất đơn giản nếu bạn muốn làm “Phù thuỷ” cho bình hoa ngày tết …

“);”>

(Lượt xem: 4.212)

Hướng dẫn mẹo xem chọn gà chọi và cách nuôi gà chọi sung sức

Xem gà chọi cách chọn gà chọi là việc rất quan trọng để quyết định nuôi thành công chú gà chọi Vì vậy việc nuôi thành công một con gà chọi tốt là một việc rất khó Các hướng dẫn …

“);”>

(Lượt xem: 3.290)

câu phái mạnh không nên hỏi trong buổi hẹn đầu
Việc gây ấn tượng trong buổi hẹn đầu tiên rất quan trọng Dưới đây là những câu hỏi phái mạnh không nên hỏi trong buổi hẹn đầu vì nó sẽ tạo ra ấn tượng không tốt …

“);”>

(Lượt xem: 3)

Bắp vàng trộn xúc xích bổ dưỡng dành cho bé

Sự kết hợp của bắp vàng với xúc xích tạo nên hương vị mới lạ sẽ là món ăn khoái khẩu dành cho các bé …

“);”>

(Lượt xem: 0)

cách đơn giản để trở thành người bạn gái lý tưởng

Khi bạn yêu một ai đó bạn luôn muốn cố gắng làm mọi thứ để đem lại cho người ấy niềm vui và hạnh phúc Mặc dù đôi khi những nỗ lực ấy không thành công Chắc chắn rằng với …

“);”>

(Lượt xem: 188)

Làm món tôm cuộn chiên cay giòn rụm

Món tôm cuộn chiên cay giòn rụm sẽ giúp cho bữa cơm ngày mưa của gia đình thêm thú vị Bạn cũng có thể làm món ăn này cho những ngày cuối tuần nếu có nhiều thời gian …

“);”>

(Lượt xem: 2)

Tôm xào dứa chua ngọt cực ngon cơm

Món tôm xào dứa có hương vị chua ngọt đậm đà thịt tôm ngọt bùi sẽ khiến gia đình bạn tấm tắc khen ngon …

“);”>

(Lượt xem: 3)

lỗi bảo trì ô tô mà tài xế hay mắc

Bảo trì bảo dưỡng xe thường xuyên sẽ giúp bảo vệ ô tô của bạn bền hơn Tuy nhiên trong quá trình bảo dưỡng tài xế nếu không chú ý sẽ dễ gặp phải những lỗi sau …

“);”>

(Lượt xem: 0)

Sinh tố bơ việt quất gây nghiện cho những ai thử lần đầu

Hẳn chúng ta đã biết quả việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa giảm mỡ bụng tốt cho đường tiết niệu thị lực não bộ giảm táo bón và chống ung thư Với nhiều công dụng như vậy khi …

“);”>

(Lượt xem: 0)

Hình dáng nhũ hoa và khả năng chuyện ấy của nàng

Cùng xem hình dáng của nhũ hoa và khả năng làm chuyện ấy của chị em như thế nào nhé …

“);”>

(Lượt xem: 2)

tips mix đồ bắt mắt với mini skirt

Với sự kết hợp sáng tạo bạn hoàn toàn có thể làm mới phong cách của mình chỉ với một chiếc mini skirt Chiếc váy này không chỉ là item cần có của thời trang mùa thu mà nó còn …

“);”>

(Lượt xem: 4)

thủ thuật để không bị khóa tài khoản Facebook

Hiện nay số lượng người dùng facebook ngày càng tăng chính vì vậy facebook ngày càng khắt khe với người dùng Để không bị khóa tài khoản một cách vô cớ người dùng nên bỏ túi những thủ thuật nhỏ …

“);”>

(Lượt xem: 6)

Viết một bình luận