5 bí quyết trị rụng tóc sau sinh an toàn cho các bà mẹ trẻ

Các cụ vẫn có câu “gái một con trông mòn con mắt” tuy nhiên nhiều bà mẹ trẻ lại rơi vào tình trạng “sốc toàn tập” vì sự thay đổi của cơ thể, đặc biệt là tình trạng rụng tóc sau sinh. Vậy phải làm sao để đối mặt với tình trạng đó?

Tập yoga hoặc thiền để giải tỏa lo lắng
Sau sinh con, phụ nữ phải hứng chịu nhiều sự thay đổi. Từ cuộc sống gia đình, thói quen sinh hoạt hàng ngày cho đến sự giảm sút đột ngột nội tiết tố nữ estrogen và progesterol khiến họ luôn cảm thấy lo lắng, mệt mỏi, mất ngủ.
Các nghiên cứu trước đây tìm thấy bằng chứng cho thấy có mối liên hệ giữa căng thẳng sau sinh với chứng rụng tóc. Bởi vậy, hãy dành một chút thời gian trong lịch trình bận rộn của bạn để thực hiện các bài tập thiền và thở. Điều này giúp bạn giảm căng thẳng, thư giãn đầu óc, không suy nghĩ nhiều và giảm rõ rệt chứng rụng tóc sau khi sinh.

Dùng dầu gội nguồn gốc thiên nhiên
Bồ kết là gợi ý dành cho phụ nữ sau sinh bị rụng tóc nhiều. Đây là bí quyết dân gian truyền từ đời này sang đời khác giúp ngừa rụng tóc và nuôi dưỡng tóc chắc khỏe.

Bồ kết –“vị cứu tinh” của chị em phụ nữ sau sinh
Để trị rụng tóc sau sinh hiệu quả bạn cần chuẩn bị 2 – 3 quả bồ kết khô đun cùng nước sôi và chắt lấy nước gội đầu, kết hợp với việc massage da đầu nhẹ nhàng.

Dưỡng tóc bằng tinh dầu bưởi hoặc dầu dừa
Dầu dừa và tinh dầu bưởi là những người bạn, người đồng hành không thể thiếu trong bí quyết làm đẹp của chị em phụ nữ. Các axit lauric và axit capric có trong dầu dừa là những chất kháng sinh tự nhiên có tác dụng kháng khuẩn và kháng nấm mạnh rất tốt cho da dầu và nang tóc, nên giảm tính trạng gãy rụng tóc. Đây cũng là nguồn dưỡng ẩm dồi dào cho da đầu để kích thích tóc mọc nhanh và dài hơn.



Dầu dừa giúp dưỡng tóc và kích thích mọc tóc
Trong khi đó, thành phần của vỏ bưởi tươi có chứa rất nhiều pectin, maringin, men tiêu hóa, các loại vitamin A,… rất tốt cho sự phục hồi những tổn thương và đảm bảo cho tóc phát triển khỏe mạnh. Ngoài ra, tinh dầu từ vỏ bưởi còn là thuốc ngăn ngừa kháng khuẩn, kích thích tóc mọc, tốt cho dây thần kinh vùng não, mùi thơm dịu nhẹ giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi.

Bổ sung dưỡng chất cần thiết cho tóc
Cách điều trị hiệu quả nhất trong giai đoạn này là tăng cường bổ sung các dưỡng chất cho cơ thể, cần ăn uống đầy đủ và đa dạng các loại thực phẩm chứa dưỡng chất cần thiết cho tóc như đạm, sắt, kẽm, các vitamin A, B, C, E, H… (có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa, các loại rau xanh và trái cây…Wink và uống nhiều nước. Đặc biệt, đừng quên bổ sung vitamin H (Biotin) và vitamin B5 (axit pantothenic) bởi lẽ đây là hai “đứa con cưng” không thể thiếu cho sự chắc khỏe của tóc.



Sau sinh nhớ bổ sung đầy đủ dưỡng chất từ thực phẩm

Tăng cường tuần hoàn máu nuôi dưỡng tóc từ thảo dược
Y học cổ truyền cũng đánh giá cao vai trò của máu khi quan niệm TÓC là phần thừa của HUYẾT (máu), được huyết nuôi dưỡng. Với phụ nữ sau khi sinh, chất lượng máu thường suy giảm và tuần hoàn máu bị ứ trệ dẫn đến tình trạng rụng tóc kéo dài. Bởi vậy, trong điều trị rụng tóc ở phụ nữ cần bổ sung các thảo dược hoạt huyết, bổ huyết tăng cường tuần hoàn máu nuôi dưỡng tóc, điển hình vị thuốc Hà Thủ Ô.



Hà thủ ô bổ gan thận, dưỡng huyết giúp tóc chắc khỏe

Nhờ thúc đẩy quá trình sản sinh hồng cầu; cải thiện lưu thông máu nên Hà Thủ Ô cải thiện độ dày mái tóc. Ngoài ra xuyên khung, đương quy, thục địa… cũng bổ huyết, hoạt huyết nuôi dưỡng nang tóc (dưới da da đầu) tốt hơn.