11 bí quyết làm nọng cằm biến mất không cần phãu thuật

Nọng cằm là gì? Ngấn mỡ nằm giữa mặt và cổ khiến bạn trông như có 2 cằm gọi là nọng cằm trông thật là già. Làm sao để giảm mỡ nọng cằm? Hãy áp dụng những cách làm nọng cằm biến mất dưới đây để bạn trở nên trẻ trung xinh đẹp nhé


Thực hiện chế độ giảm cân để giảm mỡ nọng cằm. Béo phì là một trong những nguyên nhân chính làm xuất hiện mỡ dưới cằm. Vì thế, chế độ dinh dưỡng lành mạnh, ít calories và tăng cường hoạt động thể chất sẽ giúp giảm cân. Khi giảm cân, cái nọng mỡ đáng ghét kia cũng sẽ hô biến theo.


Thực hiện các bài tập chuyên sâu để giảm mỡ nọng cằm. Nghiêng đầu sang phải và sang trái. Bài tập tốt nhất là bài tập quay cổ. Điều này đặc biệt giúp bạn giảm mỡ cằm có hiệu quả gấp đôi. Bạn ngồi xuống hoặc đứng lên, xương sống thẳng, và bạn nghiêng đầu sang phải một cách nhẹ nhàng. Hãy cứ tiếp tục làm động tác này cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái. Sau đó, làm tương tự đối với bên trái, mỗi bên từ 5 - 10 lần.


Uống nhiều nước để giảm mỡ nọng cằm. Đây cũng là một giải pháp hữu hiệu giúp loại bỏ nọng cằm xấu xí. Tuy nhiên, cần tránh thức uống có ga và nhiều đường, vì chúng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của da mà còn tác động xấu lên toàn bộ cơ thể.


Giảm mỡ nọng cằm bằng uống trà xanh. Như bạn cũng biết, trà xanh chứa nhiều chất kháng oxy hóa mạnh và nhiều thành phần khác thúc đẩy tiến trình trao đổi chất của cơ thể. Nó giúp tiêu hao calories và giảm cân rất hiệu quả. Hãy bắt đầu một ngày với tách trà xanh và uống nhiều lần trong ngày.


Tập massage với bơ cacao để giảm mỡ nọng cằm. Khi dùng thường xuyên, bơ ca cao sẽ cải thiện tính đàn hồi của da và giúp loại bỏ mỡ dưới cằm. Bạn chỉ cần làm ấm vài thìa bơ ca cao trong lò vi sóng, massage nhẹ ca cao lên cổ và cằm trong nhiều phút. Thực hiện 2 lần/ngày, trước khi tắm vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ.


Massage với sữa để giảm mỡ nọng cằm. Cách này giúp làm săn chắc da xung quanh cằm và giữ cho da luôn mịn màng, tươi tắn. Thoa sữa lên cằm, massage trong vài phút và rửa sạch với nước ấm. Thực hiện nhiều lần trong ngày trong nhiều tuần. Hoặc làm mặt nạ với hỗn hợp sữa và mật ong, đắp lên cằm trong 10 phút trước khi rửa sạch với nước ấm. Thực hiện cách này 1 lần/ngày.


Đi đứng đúng tư thế cũng là cách giảm mỡ nọng cằm. Việc điều chỉnh quai hàm không đúng cách hay dáng đi vai thõng xuống có thể khiến cho các cơ ở cằm, quai hàm và cổ trở nên yếu đi. Ngồi trong tư thế đúng với lưng thẳng, vai giữ theo lưng và đầu được giữ đúng cách sẽ giảm bớt nguy cơ nọng cằm.


Chạy để giảm mỡ nọng cằm. Dù tin hay không nhưng bạn nên biết rằng chạy là bài tập có lợi trong việc đốt cháy calo. Khi chạy, bạn sẽ giảm được nhiều lượng mỡ ở cổ hơn. Và bạn cũng sẽ cảm thấy thoải mái hơn.


Giảm mỡ nọng cằm bằng cách đi xe đạp. Đi xe đạp cũng là bài luyện tập giúp loại trừ mỡ hiệu quả. Nếu nơi bạn ở không có điều kiện đi xe đạp, bạn có thể đầu tư xe đạp tập trong nhà.




Nhảy dây cũng là một bí quyết giảm mỡ nọng cằm. Bạn có biết nhảy dây không? Mới nghe có vẻ như chúng có một chút gì đó hơi trẻ con nhưng sự thật là nhảy dây giúp bạn giảm được rất nhiều calo.


Bơi làm mỡ nọng cằm giảm đi đáng kể. Bơi là một bài tập khác để giảm mỡ cổ. Thường xuyên đi bơi không chỉ giúp bạn thư giãn, thoải mái đầu óc mà còn giúp bạn có được thân hình cân đối.

Theo Linh Chi - Kiến thức

   thích điều này.
Ảnh Xác Nhận